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Taller de abdominales hipopresivos en Espacio Orgánico
Escrito el en Noticias
Taller de abdominales hipopresivos para ejercitar el suelo pélvico por Gloria Ortiz en Espacio Orgánico.
¡Nueva edición del exitoso taller de hipopresivos!
Espacio Orgánico es consciente de los beneficiosos que resultan estos talleres y proponen profundizar más tanto en la parte práctica como en la teórica.
La gimnasia abdominal hipopresiva se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal. Son un conjunto de técnicas posturales que provocan una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Objetivo del taller: aprender la técnica y empezar a practicar abdominales hipopresivos, de una forma segura y evitando con este método lesiones innecesarias. Con esta sesión podrás empezar a practicar hipopresivos en casa, en pequeñas series y con solo unos pocos minutos a la semana.
Beneficios del trabajo con hipopresivos:
– Favorece el tono muscular abdominal, la espalda y las lumbares.
– Tonifica el suelo pélvico.
– Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases.
– Mejora el prolapso y la recuperación postparto.
– Corrige la postura y mejora los dolores de espalda.
– Previene o mejora el descenso de útero, vejiga y/o recto.
– Mejora nuestra sexualidad.
Desaconsejado si:
– Llevas un DIU desde hace menos de 6 meses.
– Dolencias cardíacas e hipertensas.
– Estás embarazada.
– Hay intervenciones quirúrgicas recientes.
Gloria García Ruiz Es monitora de Pilates es Licenciada con grado en Arqueología y Doctoranda en Numismática. También tiene un Máster en Museografía y Exposiciones. Está formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA, y es profesora de yoga para niños y familias por la Rainbow Kids Yoga. MBSR y practicante de Mindfulness, tiene además formación como Coach, haciendo de sus clases algo único al integrar todos sus conocimientos en ellas y convirtiéndolas en algo más.
Fecha: 14 de Febrero 2020
Hora: 18h00 a 19h30
Precio: 30 €
Lugar: En Espacio Orgánico. Avda Fuencarral, 1 C.C. RIO NORTE
IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA
