Nuevo taller de iniciación a la meditación en Gong La Moraleja

El próximo 21 de Enero, de 19.00h  a 21.00h taller de iniciación a la meditación con Alicia López-van Dam en GONG C.C. Moreleja Green

En este taller se explicará el cómo, porqué y para qué de esta ancestral herramienta que nos acerca a la plenitud y la serenidad.

Se hablará de temas relacionados con el proceso de crecimiento personal, de las herramientas fundamentales que dan solidez al proceso: respiración, concentración, meditación y consciencia. De cómo el yoga nos da las claves para, crecer y mejorar como ser humano y así vivir una vida más plena y feliz.

La meditación es una técnica precisa para descansar la mente y alcanzar un estado de conciencia que es totalmente diferente del estado de vigilia normal. Es el medio para penetrar en todos los niveles de ti mismo.

La meditación no es una religión; Es una ciencia, lo que significa que el proceso de meditación sigue un orden particular, tiene principios definidos y produce resultados que pueden ser verificados

BENEFICIOS DE MEDITAR

Disminuye la concentración de cortisol en la sangre, asociado a estados de estrés, ansiedad y tensión.

Incrementa la resistencia a los desórdenes psicosomáticos.

Mejora la respuesta emocional en tu día a día.

Equilibra la actividad del sistema nervioso.

Proporciona una profunda relajación física, emocional y mental.

Mejora la salud y estimula los procesos autocurativos.

Mejora la calidad del sueño e induce niveles de descanso más profundo, que propician la regeneración de todas las células del cuerpo.

Proporciona estabilidad nerviosa y termina con la dependencia de tranquilizantes, somníferos y drogas.

Proporciona un estado mental claro, sereno, objetivo y ecuánime.

Aumenta la percepción, la atención y la concentración.

Información e inscripciones:

Teléfono: 91 199 29 54
Correo electrónico: recepcion@elgong.es