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La moraleja
23 de agosto de 2019
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La piel y los protectores solares por Alejandro Sexto Naveira, Naturópata de Espacio Orgánico

Escrito el en Noticias

La moraleja

Alejandro Sexto Naveira, naturópata de Espacio Orgánico, nos explica como proteger nuestra piel de sol y como elegir la mejor protección.

La piel y los protectores solares

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo humano, éste nos relaciona con el exterior, equilibra la temperatura corporal con el sudor y sirve para excretar deshechos a través de él. Pero a veces se nos olvida que cremas, lociones y protectores solares pasan en parte al torrente sanguíneo a través de la piel, perjudicando nuestra salud. Esta vez hablaremos del efecto de los protectores solares.

EL SOL Y LOS PROTECTORES SOLARES

Vivimos en un país de sol, lo cual es una bendición, pero igual que nos da la vida nos puede ocasionar daños graves en la piel. Es preciso evitar una exposición prolongada especialmente entre las 12 horas y las 17 horas, teniendo en cuenta nuestro tipo de piel y prestando especial atención a niños y ancianos, mucho más proclives a un golpe de calor y a quemarse sin darse cuenta. Como primera medida ante la exposición al sol es aumentar nuestro consumo de líquidos, ya sean agua, zumos o infusiones, y evitar alcohol y bebidas gaseosas azucaradas, que nos deshidratan. Referente a la dieta ha de aumentarse el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas A, C y E, que evitarán la carga oxidativa en la piel.

Ya notamos como las temperaturas van subiendo en primavera y vamos acercándonos al verano, donde los protectores solares serán los protagonistas del cuidado de nuestra piel, pero ¿cómo elegir el más adecuado?:

El factor de protección solar (FPS) es un número que se asocia a la cosmética solar e indica cuál es el múltiplo de tiempo al que se puede exponer la piel protegida para que no se queme ni sufra daños, y hay que multiplicarlo por el tiempo que tarda nuestra piel en quemarse.

Los protectores solares se clasifican de la siguiente manera:

  • Baja: de 2 a 6
  • Medio: de 8 a 12
  • Alta: de 15 a 25
  • Muy alta: de 30 a 50

Una vez elegido nuestro FPS hemos de valorar la diferencia entre protectores solares ecológicos y convencionales.

Convencionales:

– Impiden la síntesis de vitamina D. Ésta puede ser una de las causas de que, siendo España un país de sol, se han encontrado niveles muy bajos en la síntesis de Vitamina D de nuestra población en los últimos años.

– Tienen filtros químicos.

– Se absorben fácilmente por la piel y no dejan el aspecto blanquecino de los ecológicos.

– Interfieren en la producción de sudor, eliminando la protección natural de nuestro organismo a través de éste, inhibiendo además la regulación de la temperatura corporal.

– No se han demostrado eficaces para evitar el cáncer de piel, la piel no se quema, pero el daño en el ADN sí se produce.

– No son biodegradables, destruyen el medioambiente marino. Parece que ahora estamos todos preocupados por el plástico que existe en nuestros océanos y no valoramos el peligro químico de los protectores solares y el mar: en su mayoría contienen petroquímicos, que dañan a peces y al fondo marino.

– Contienen sustancias químicas que a través de nuestra piel pasan al torrente sanguíneo alterando nuestro sistema hormonal e intoxicando nuestro cuerpo. Actúan como disruptores endocrinos.

– Inhiben nuestra capacidad de enrojecimiento de la piel, que es nuestra señal de alarma orgánica para dejar de exponernos a los rayos solares.

Ecológicos:

– Son biodegradables, con esto respetamos nuestros mares y evitamos la mayor degradación de nuestros fondos marinos.

– No contienen químicos que pasen a nuestro torrente sanguíneo dañando nuestro organismo.

– No interfieren en la correcta sudoración de nuestro organismo, lo cual mejora el mantener la temperatura corporal y activar nuestros mecanismos naturales contra el sol.

– Son útiles en la prevención del cáncer de piel.

– Tienen filtros físicos.

– Tienen la desventaja de dejar nuestra piel con aspecto blanquecino y su absorción es más limitada.

*Este artículo es puramente informativo, consulte a su médico o profesional de la salud.

Escrito por Alejandro Sexto Naveira, Naturópata de Espacio Orgánico.



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