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La moraleja
04 de diciembre de 2020
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Meditaciones guiadas para hacer desde casa

Escrito el en Noticias Sin categoría

La moraleja

 

La propuesta de esta semana de GONG CLUB DE YOGA son varias meditaciones guiadas con el fin de que aproveches este tiempo para desarrollar un hábito de meditación. Son muchas las formas posibles de meditar y la idea es proporcionarte diferentes formas de hacerlo para que encuentres la que más resuene contigo.

GONG desde que comenzó siempre ha tenido el mismo fin, y es crear un lugar al que acudir para sentirse bien. Aunque ahora sea de forma virtual siempre puedas volver a las herramientas ofrecidas para ayudarte a conseguirlo.

Meditación con Alicia López-Van Dam:

 

Escucha la meditación sobre el amor incondicional de nuestra profesora Nadia Abselam:

 

Antonio Pemau, profesor de Iyengar, nos envía una bonita reflexión del psicólogo F. Morelli, que circula entre nuestros queridos vecinos italianos:

“Creo que el universo tiene su manera de devolver el equilibrio a las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas Los tiempos que estamos viviendo, llenos de paradojas, dan que pensar …

En una era en la que el cambio climático está llegando a niveles preocupantes por los desastres naturales que están sucediendo, una China en primer lugar y otros tantos países a continuación , se les obliga al bloqueo; la economía se colapsa, pero la contaminación baja de manera considerable. La calidad del aire que respiramos mejora, usamos mascarillas, pero no obstante seguimos respirando …

En un momento histórico en el que ciertas políticas e ideologías discriminatorias, con fuertes reclamos a un pasado vergonzoso, están resurgiendo en todo el mundo, aparece un virus que nos hace experimentar que, en un cierre de ojos, podemos convertirnos en los discriminados, aquéllos a los que no se les permite cruzar la frontera, aquéllos que transmiten enfermedades. Aún sin tener ninguna culpa, aún siendo de raza blanca, occidentales y con todo tipo de lujos económicos a nuestro alcance.

En una sociedad que se basa en la productividad y el consumo, en la que todos corremos 14 horas al día persiguiendo no se sabe muy bien qué, sin descanso, sin pausa, de repente se nos impone un parón forzado. Quietecitos, en casa, día tras día. A contar las horas de un tiempo al que hemos perdido el valor, si acaso no se mide la retribución de algún tipo o en dinero. ¿Acaso sabemos todavía cómo usar nuestro tiempo sin un fin específico?

En una época en la que la crianza de los hijos, por razones mayores, se delega a menudo en otras figuras e instituciones, el Coronavirus obliga a cerrar escuelas y nos fuerza a buscar soluciones alternativas, volver a poner a papá y mamá junto a los propios hijos. Nos obliga a volver a ser familia.

En una dimensión en la que las relaciones interpersonales, la comunicación, la socialización, se realiza en el (no) espacio virtual, de las redes sociales, dándonos la falsa ilusión de cercanía, este virus nos quita la verdadera cercanía, la real: que nadie se toque, se bese, se abrace, todo se debe de hacer a distancia, en la frialdad de la ausencia de contacto. ¿Cuánto hemos dado por descontado estos gestos y su significado?

En una fase social en la que pensar en uno mismo se ha vuelto la norma, este virus nos manda un mensaje claro: la única manera de salir de esta es hacer piña, hacer resurgir en nosotros el sentimiento de ayuda al prójimo, de pertenencia a un colectivo, de ser parte de algo mayor sobre lo que ser responsables y lo que a su vez se responsabilice para con nosotros. La corresponsabilidad: sentir que de tus acciones depende de la suerte de los que te rodean, y que tú depende de ellos.

Dejemos de buscar culpables o de preguntarnos porqué ha pasado esto, y empecemos a pensar en qué podemos aprender de todos ellos. Todos tenemos mucho sobre lo que reflexionar y esforzarnos. Con el universo y sus leyes parece que la humanidad ya está bastante en deuda y lo que estamos viniendo a explicar esta epidemia, un precio caro.

(Cit. F. MORELLI)

Es importante moverse, y como mejor que de la mano de los profesores  de GONG en sus perfiles de Instagram, que siguen ofreciendo clases diarias. 

@almudena_yogalife clase de yoga diaria en directo a las 19 h
@barre_madrid clase de barre a las 19 h
@bene_fitwomen emite clases en directo
@ceciledoesyoga clase de yoga en directo a las 19 h
@candidavivalda clases de meditaciones guiadas
@angie.yogaddict emite clases en directo
@beckyogaom  ofrece clases de yoga y meditación con directos a las 9,30
@bailarnoessolomoverse ofrece clases de barra clásica de lunes a viernes a las 10 y de barre los lunes a las 18 h
@anain_out ofrece directos de clase de pilates
@camilaorozcot anuncia sus prácticas por aquí

 

El fin: estar lo mejor posible y encontrar y aportar calma a los que tenéis cerca.

GONG Moraleja (Av. Europa 10. CC Moraleja Green). 919 075 315

 



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