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Presentación del libro «Niños Atentos y Felices con Mindfulness» de Teresa Moroño
Escrito el en Noticias
El próximo 19 de septiembre a las 19h00, Teresa Moroño – vecina de la Moraleja, presentará su libro «Niños Atentos y Felices con Mindfulness» dónde nos explica como enseñar a los niños a gestionar sus emociones, desarrollar la atención y como aumentar de manera sana su autoestima a través de técnicas de mindfulness adaptadas a la edad y a los problemas y personalidad de cada niño.
Lugar: Librería San Pablo – Plaza Jacinto de Benavente, 2. Madrid.
Sobre Mindfulness:
Mindfulness es un término anglosajón que se traduce al castellano cómo “Atención Plena”. La práctica del Mindfulness, nos hace desarrollar nuestra atención, nuestra consciencia, la compasión y la sabiduría. Ayuda a cualquier persona a “desprogramar” su mente y las emociones derivadas de la angustia y la ansiedad. Vivimos en el aquí y ahora, en todo momento. Mindfulness, es vivir el momento presente, es darnos cuenta de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, aprendemos a aceptarlo y nos reconciliamos con nosotros mismos y con los demás, en lugar de perdernos en los problemas del pasado, o en proyectos y/o preocupaciones del futuro.
Está amplia y empíricamente demostrado que mindfulness reduce los
niveles de estrés y ansiedad.
- Previene los estado depresivos.
- Mejora tu capacidad de intuición, concentración, memoria y creatividad.
- Aprendes a disfrutar tu presente en calma y bienestar
- Aporta claridad mental, con la consiguiente mejora en la toma de decisiones
- Regula tus emociones complejas e insomnio.
- Potencia tu sistema inmune
- Ayuda a reducir el dolor crónico
- Mejora tu capacidad de adaptación a los cambios.
- Aprendes a relacionarte contigo y con los demás desde la amabilidad y la ausencia de crítica
- Refuerza tu autoestima sana
- Mejora tu salud, así como un gran número de enfermedades como pánico por ansiedad, fobias, obesidad, enfermedades inflamatorias, fatiga, parkinson, hipertensión.
Sobre Teresa Moroño:
Teresa Moroño enseña el cultivo de la Atención Plena, lo que nos ayuda a poder vivir nuestro presente, gestionar eficazmente nuestras emociones, con amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Desde 1995 hasta 2014, desarrolla su carrera profesional en la Industria Farmacéutica en diferentes Laboratorios en posiciones de Visitador Médico Especialista y Gerente Regional de Equipos de venta, trabajando las áreas terapéuticas de Dolor, Inmunología, Oncología, Psiquiatría, Traumatología, Reumatología y Vascular.
Su compromiso y motivación por la práctica del YOGA y la MEDITACIÓN surge en el año 2002, compaginándolo durante estos años con su profesión.
Es a partir del 2014, y motivado por momentos de cambio personales y familiares cuando se centra en el desarrollo personal basado en Meditación Mindfulness y Yoga. Su visión del estrés, ansiedad y otros factores de sufrimiento humano, llevan a Teresa a buscar una nueva orientación vital y profesional, a formarse profesionalmente en Meditación Mindfulness en las Universidades de Massachusetts y Brown, y Nirakara Mindfulness Institute.
Más información en:
info@micursomindfulness.com
