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La moraleja
28 de enero de 2022
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Cocinas Antalia presenta su nueva colección Broadway

Cocinas Antalia presenta con placer y orgullo su nueva colección. La colección Broadway lo tiene todo: estilo, personalidad y practicidad. Evoca los años 50, pero con un toque actual que permite crear cocinas muy prácticas, a la vez que bonitas y diferentes.

Como todos sabemos, cada vez más la cocina es el lugar elegido para sociabilizar, habiéndose convertido en el espacio de nuestro hogar en el que nos gusta encontrarnos con otros familiares y amigos y disfrutar de la charla y la gastronomía. Por ello, la colección Broadway incorpora elementos como vitrinas y muebles abiertos que permiten mostrar los accesorios de decoración y menaje, y generar la sensación de belleza que provoca la decoración cuidada al detalle.

Para lograrlo, la colección Broadway crea espacios para mostrar, huye de las cocinas uniformes sin hueco alguno a la vista, y apuesta por romper las líneas con vitrinas, muebles y estructuras decorativas (muchas de ellas metálicas).

Además, cuenta con una gran versatilidad y posibilidades tanto en tiradores (disponibles tanto en vertical como en horizontal). Asimismo, vela por la capacidad de almacenamiento y ergonomía, con una amplia gama de elementos y columnas extraíbles, contenedores ecológicos, cestos multiusos, tolva de ropa, etc.

¿Más ventajas de la colección Broadway de Antalia?

  • Diferentes posibilidades de configuración
  • Variedad de colores
  • Distintos perfiles de apertura
  • Versatilidad decorativa
  • Superficie nanoestratificada
  • Tratamiento anti-huellas
  • Tacto sedoso
  • Acabado super mate
  • Reparación térmica de micro-arañazos

Sobre Cocinas Antalia:

Antalia Cocinas es una joven marca de cocinas fruto del ingenio y creatividad de nuestro equipo. Esa es su razón de ser, una marca cuyo valor añadido es el vínculo que se crea desde el inicio del proyecto. Una selección exquisita de materiales que convertirán la cocina en un espacio único donde inspirarse y relajarse disfrutando de los momentos en familia. 

Desde su origen, Antalia ha buscado destacar y diferenciarse de la competencia por cumplir con los nuevos estándares funcionales y, además, por la importancia que para nuestros proyectos supone el mundo del diseño. Cada vez, es mayor la relación e importancia que tiene en el sector del diseño e interiorismo y eso se manifiesta en que influencerS como Nagore Robles o el reconocido chef Javier Peña hayan escogido antalia como su mejor aliado para convertir en realidad el sueño de su cocina.

Nuevo estudio Antalia en Alcobendas

Siguiendo con la filosofía de la marca y debido al potencial crecimiento experimentado en los últimos años, Antalia abrió su nuevo estudio de cocinas en Alcobendas hace ahora tan sólo un año. Sin lugar a duda, se trata de un singular espacio que cuenta con 500 m2 de exposición donde encontrarás la mejor inspiración.

El entorno compuesto por 8 cocinas de la marca recoge la más amplia variedad de estilos, diseños y acabados en sus cocinas, lo que le hace único para poder ofrecer de manera visual y tangible el mejor producto a sus clientes. Las cocinas, siguen la línea elegante y sofisticadas de antalia y, además, están equipadas con los mejores herrajes y electros que se pueden encontrar en el mercado.

En este estudio encontrarás atención y asesoramiento personalizado, donde podrás ver, tocar e imaginar cómo será tu cocina. Ofrecen presupuestos personalizados y gratuitos, además de un servicio de instalación, transporte y equipamiento con las marcas más punteras de electrodomésticos.

Av. del Dr. Severo Ochoa, 36, 28100, Alcobendas
Tel. 914 90 07 74

El Dr. Pablo Boixeda recibe el «Leon Goldman Memorial Award»

El “Leon Goldman Memorial Award” se estableció en 1998 por la American Society for Laser Medicine & Surgery (ASLMS), en memoria de las muchas contribuciones del Dr. Leon Goldman, el «Padre de la Medicina Láser».

En su última edición, este galardón ha reconocido al Doctor PABLO BOIXEDA, licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona y doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá de Henares, de la que es además profesor asociado en Dermatología, une a su larga lista de títulos, el cargo de máximo responsable de la Unidad de láseres dermatológicos en el Hospital Ramón y Cajal.  El Dr. Pablo Boixeda, es además el director de la  Grupo Pedro Jaén Biolaser La Moraleja de Madrid.

Cabe destacar que, por primera vez en su historia, el premio ha recaído en un doctor de fuera de Estados Unidos.

El ganador del premio recibirá su galardón durante la Conferencia Anual de la ASLMS (San Diego, 27-30 de abril 2022), en la que el Dr. Boixeda impartirá una conferencia.

Sobre  Grupo Pedro Jaén Biolaser La Moraleja:

Grupo Pedro Jaén Bioláser La Moraleja ofrece los mejores tratamientos y las técnicas más avanzadas para el cuidado integral de la piel. Dirigida por el Dr. Pablo Boixeda, responsable de la Unidad de Láser Dermatológico del Hospital Ramón y Cajal y profesor asociado de dermatología de la Universidad de Alcalá de Henares, este centro forma parte del prestigioso Grupo Pedro Jaén, centro de referencia internacional en el cuidado médico y estético de la piel, así como en áreas afines.

Este centro de La Moraleja está especializado en dermatología clínica y medicina estética. Además, es referente en la aplicación de láser tratamientos dermatológicos y estéticos, incluyendo la depilación.  Cuenta con unidades de tricología, nutrición y cirugía vascular, así como con los tratamientos estéticos de cabina más completos.

Calle de la Estafeta, 8. Planta baja. , 28109, La Moraleja

Tel 91 650 41 14

info@clinicabiolaserlamoraleja.com

www.clinicabiolaserlamoraleja.com

 

 

La Pátina Taller, un espacio de enseñanza de técnicas decorativas

La Pátina Taller y Escuela, es un espacio de enseñanza de técnicas decorativas para renovar, reutilizar y dar una segunda vida a esos objetos que van quedando en el camino, dándoles un toque personal. ¡En el taller se adaptan a todos los niveles, ofreciendo talleres para adultos/as y niños/as a partir de 12 años!

En Pátina Taller  aprenderás diferentes técnicas decorativas para crear tus diseños con un enfoque propio que marque la diferencia y a tu propio ritmo. ¡En el taller están muy orgullosas del trabajo de todas sus alumnas y, por ello, les mostramos algunas de sus obras! ¡Cada una ha personalizado una pieza, reutilizado esta y la ha decorado con su toque personal!

¿Qué técnicas podrás aprender?

  • Diferentes formas de realizar decapado sobre madera
  • Desgastado sobre metal
  • Efecto óxido
  • Decoupage sobre madera, metal, cartón y terracota
  • Envejecidos y pátinas

Clases, monográficos y celebraciones

Clases regulares.-Talleres de 12 horas mensuales con una clase a la semana de 3 horas de duración. Tú traes la pieza que quieras decorar, y ellos incluyen los materiales.

Monográficos.– Los cursos intensivos se realizan los sábados por la mañana en las fechas establecidas, con una duración de entre 3 y 4 horas. Bandeja Vintage o Velas Decoupage, son un ejemplo de ellos. Incluyen el soporte y todos los materiales para que te lleves el trabajo terminado a casa.

Cumpleaños.– Organizan y personalizan celebraciones de cumpleaños para hacer de tu día un recuerdo inolvidable y seguro que diferente.

Regala creatividad.- Puedes regalar un monográfico o un taller mensual a quien quieras, con validez de 6 meses a partir de la fecha de compra.

En La Pátina Taller enseñan a niños/as de 12 años en adelante y adultos/as. ¡Se adaptan a todos los niveles y te ayudan a desarrollar tu creatividad en un espacio único y cercano!

Los grupos son reducidos para dedicarles el tiempo necesario a cada uno, respetando  las medidas contra el COVID-19.

DATOS DE CONTACTO:

 

 

Ven a comer a Moraleja Green y…¡llévate entradas de cine gratis!

¡Comer y cenar en el Jardín de Moraleja Green de lunes a jueves tiene premio para todos los socios de LC!

Consigue una entrada por cada ticket de cualquiera de los restaurantes que presentes en el punto de información igual o superior a 30€ y disfruta de los últimos estrenos de Cinesa LUXE. Vive una experiencia 100% LUXE con sus butacas reclinables donde tendrás una experiencia personal e inmersiva en cada película.

Para disfrutar de tu entrada solo tendrás que presentar tu ticket del restaurante en el punto de información y canjearlo por tu entrada en horario: de lunes a viernes de 16 a 21h. Sábados de 10 a 20h. Domingos de 12 a 20h.

¿Quieres disfrutar de esta promo y todavía no eres socio del Loyalty Club? Date de alta AQUÍ en menos de 1 min.

  • Promo valida de lunes a jueves hasta el 23 de Febrero
  • Promo valida hasta agotar existencias
  • Entradas válidas hasta el 23 de Febrero
  • Válido para comidas y cenas de lunes a jueves
  • Máximo de 5 entradas por miembro

El Jardín Moraleja Green cuenta con 3.000m2 de naturaleza, la mejor oferta gastronómica de la zona con 10 restaurantes, espacios pensados para los niños y un ambiente perfecto para pasar en familia, entre amigos o hacer un parón en tu jornada laboral.

Música en directo, desfiles de moda, eventos dirigidos para los más foodies y lo más característico: un atardecer de ensueño para disfrutar en tus tardes de afterwork o los fines de semana con amigos mientras los niños saltan en sus hinchables.

En definitiva, El Jardín de Moraleja Green se convertirá en tu sitio favorito.

Centro Comercial Moraleja Green

Av. de Europa, 13, 28108
Alcobendas, Madrid

HORARIO
De Lunes a Viernes:
de 16:00 a 21:00 horas
Sábados:
de 10:00 a 20:00 horas
Domingos y Festivos:
de 12:00 a 20:00 horas

 

Brains Escuela Infantil, el desarrollo social, emocional y cognitivo, tres elementos claves en la etapa infantil

La educación es un derecho humano, un bien público y una responsabilidad colectiva. Por ello, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 24 de enero Día Internacional de la Educación, para reconocer el papel que ésta desempeña en todos los ámbitos de la sociedad.

En las últimas semanas, de nuevo, este derecho se ha visto amenazado ante el aumento exponencial de contagios provocados por la variante OMICROM. La tendencia que seguirá estos primeros meses obliga a reforzar más que nunca y proteger el entorno educativo para garantizar este derecho. 

BRAINS NURSERY SCHOOLS, centro exclusivo de 0 a 6 años, además de las medidas y protocolos para minimizar el impacto de esta variante en la actividad diaria de la escuela está trabajando para dar respuesta a las necesidades actuales de los alumnos y sus familias ante este contexto.

Desde un punto de vista psicológico y social, se deben tener en cuenta las siguientes consideraciones para conseguir la mejor adaptación de los niños a la escuela infantil ante una situación como la actual:

  • Información clara y con inmediatez a las familias respecto a los nuevos protocolos establecidos y seguimiento de incidencias.
  • Intentar reducir la ansiedad que provoca la posibilidad de contagiarse: los niños por lo que sabemos, y por la realidad que estamos viviendo, pasan la enfermedad como cualquier otro virus, sin mayores consecuencias. Por tanto, hay que advertirles que las medidas que se tomen serán para evitar el contagio a personas de mayor riesgo, pero que ellos deben estar tranquilos porque ya saben lo que es tener fiebre y tos.
  • Debemos transmitirles que sus compañeros siguen siendo sus amigos a pesar de las medidas de prevención, aunque de momento deban guardar cierta distancia, y evitar compartir algunos juguetes y materiales.
  • Los profesores les siguen queriendo a pesar de no dar abrazos y besos, pues son ellos los primeros que tienen que seguir las normas para dar ejemplo a los niños.
  • Los niños no deben sentir miedo del prójimo, sino que deben entender que se tratan de medidas que tenemos que llevar a cabo para cuidarnos unos a otros y que nos ayudarán a no enfermar e irán desapareciendo.
  • Debemos ser comprensivos con los niños cuando les cueste guardar la distancia, no tocar los materiales de su compañero etc… y no regañarlos. Es normal que los niños busquen el contacto. En esta situación debemos explicárselo de nuevo individualmente y pedirles que traten de cumplirlo. Pero en ningún caso debemos mostrar enfado, pues podría generarlos sentimientos de culpa, y esto en los niños suele derivar en estrés y ansiedad.
  • Los educadores infantiles, profesores y demás personal del centro deben seguir mostrando su afecto a través de la mirada, los gestos, los reconocimientos, el agradecimiento, la modulación de la voz, o cualquier otro recurso que permita trasmitir muestras de cariño sin demasiada cercanía física. Debemos evitar que la distancia física se traduzca en una distancia emocional.
  • Los padres son un pilar fundamental para el desarrollo de los niños. A pesar de que es el profesor y el resto de los alumnos los que estarán en el día a día dentro del centro escolar, ese refuerzo no será del todo posible sin la ayuda de los padres. Por ello y a pesar de la situación, debemos normalizar la vida de los niños y cuidar su equilibrio emocional que pasa por compartir, explorar su entorno y tener oportunidades de estimulación e interacción social fuera del ámbito familiar.

Desde el inicio de la pandemia, el departamento psicopedagógico de BRAINS NURSERY SCHOOLS ha realizado un intenso proceso de reflexión para dar la respuesta más adecuada e individualizada a las necesidades de sus alumnos y familias, tras un duro momento de crisis sanitaria, económica y social, de la que debemos salir fortalecidos y formados. La empatía y la gestión de las emociones tiene un impacto directo en el desarrollo del aprendizaje, y más en un momento como el que estamos viviendo.

Su programa de educación emocional y valores (PROGRAMA BNS) desarrolla en sus alumnos herramientas para lograr un entorno y una sociedad mejor y proteger su salud mental ante adversidades como la que estamos viviendo con esta pandemia. Por lo tanto, es importante, enseñarles a calmar la amígdala y activar la corteza prefrontal para tener una mentalidad más abierta, empática, reflexiva y fuerte frente al estrés, y con recursos para superar futuras adversidades.

Desde BRAINS NURSERY SCHOOLS, el objetivo es aportar una educación multidisciplinar y especializada en los niños desarrollando fortalezas, habilidades, desarrollo cognitivo, creatividad, paz, etc., de esta manera se trabajan las áreas que componen el desarrollo humano desde la infancia, de la mano de expertos y en la etapa de 0 a 6 años, la más importante para crear la mejor base de la vida adulta.

Ven a conocer BRAINS NURSERY SCHOOLS  www.brainsnursery.com

Calle la Salvia, 44-46, (Complejo Qbic) 28109, La Moraleja
91 650 30 30

 

Alpine, automóviles atemporales para una experiencia de conducción única, liquida stock

Aprovecha la liquidación de stock de Alpine y llévate con tu compra, 3 años de mantenimiento gratis.

Alpine fue fundada en Francia en 1955 por un apasionado de los deportes del motor. Su entorno favorito, los Alpes, le inspiró el nombre de Alpine. Construyó el éxito de Alpine sobre tres principios: ligereza, agilidad y espíritu de competición. Desde las primeras victorias en competición hasta hoy, el ADN de Alpine se ha mantenido fiel a estos valores. La nueva generación de A110 ofrece una reinterpretación moderna de estos códigos atemporales que han contribuido al éxito de Alpine: una experiencia de conducción estimulante, para todos, todos los días.

ALPINE ES LA HISTORIA DE UNA MARCA QUE COMENZÓ CON LA VISIÓN DE UN HOMBRE. HOY ESTA MARCA LEGENDARIA ESTÁ FIRMEMENTE ANCLADA EN EL SIGLO XXI

Alpine presenta la Nueva gama Alpine A100: tres versiones para tres diferentes filosofías.

NUEVO ALPINE A110 S, LA DEPORTIVIDAD EN ESENCIA: 

Con logo S en la parte trasera y en los umbrales de las puertas, el Nuevo A110 S propone una experiencia de conducción intensamente deportiva e intensamente Alpine, con una configuración que no deja lugar a dudas: 300 caballos y chasis, frenos, escape y asientos Sport. Con una formidable eficacia en cualquier circunstancia, el Nuevo A110 S ofrece sensaciones en todas las carreteras y a cualquier velocidad. Puede recibir en opción unos añadidos aerodinámicos de carbono, signo inequívoco de sus prestaciones deportivas, así como una carrocería bitono exclusiva que combina una carrocería de color Naranja Fuego con un techo negro profundo.

ALPINE A110 GT, EL GRAN TURISMO A LA FRANCESA

Identificable por su color de lanzamiento gris tormenta y su distintivo «GT» en la parte trasera así como en las entradas de las puertas, A110 GT es la unión perfecta entre eficacia y elegancia con su chasis «Alpine» y su motorización de 300 caballos. La pureza de su línea exterior, el refinamiento de su habitáculo y su mecánica afinada acarician los sentidos. El equipamiento de serie incluye el Park Assist (asistencia al aparcamiento delantera y trasera y cámara de marcha atrás) y los asientos Confort de cuero con pespuntes de color azul regulables en 6 vías.

ALPINE A110, EL ORIGINAL

Con su insignia «A110», el A110 es el campeón de la agilidad y del dinamismo gracias a un reparto óptimo de su masa (un 44 % en la parte delantera y un 56 % en la parte trasera, motor en posición central trasera) y su ligereza (1.102 kilos en vacío). Equipado con el chasis «Alpine» y asientos Sport, el A110 es puro placer de conducción gracias a su rendimiento y su comportamiento comunicativo en cualquier circunstancia.

Av. de Burgos, 93 , 28050, Las Tablas

 

‘Cinco Miradas’: los años de transición española vista por cinco pioneras del fotoperiodismo

Esposición «Cinco Miradas» : Puede visitarse hasta el 7 de mayo en el Centro de Arte Alcobendas

Desde ahora puede visitarse en el Centro de Arte Alcobendas la Exposición Mujeres Reporteras: Cinco Miradas 1975-1983.

«La muerte del general Franco y la consecuente y exitosa Transición española son acontecimientos que han marcado inexorablemente la experiencia de varias generaciones. Y de lo cual, el periodismo gráfico, en paralelo al escrito, ha dado, no sólo cumplido testimonio, sino el impulso necesario a los cambios sociales merced a sus titulares, sus fotografías y sus análisis.
Sin duda fueron tiempos de temores, esperanza, lucha, agitación social, revolución cultural, pero, por encima de todo, de diálogo y consenso para lograr una convivencia entre ciudadanos libres e iguales, de la que hoy somos todos deudores.

Las fotografías son el repositorio de la memoria colectiva de un país y de una época, y coadyuvan extraordinariamente a reflejar la realidad de la sociedad desde una mirada personal que abarca tanto protagonistas como escenarios.
En esta exposición, el trabajo realizado, a través de las “Cinco miradas” de otras tantas mujeres fotógrafas que vivieron aquellos momentos irrepetibles, nos brinda un valioso testimonio gráfico, en un tiempo donde la mujer -y la periodista grafica aún menos- se asomaba muy tímidamente al tejido laboral, lo que nos reconcilia con principios constitucionales axiales en toda sociedad democrática como son los de la libertad de expresión, la igualdad y la dignidad.» Marisa Flórez

Ana Torralva, Marisa Flórez, Pilar Aymerich (reciente Premio Nacional de Fotografía), Queca Campillo y Mariví Ibarrola presentan su obra en una muestra que se podrá visitar hasta el 7 de mayo.

La concejal de Cultura, Rosario Tamayo, afirma que “con esta exposición, reivindicamos, merecidamente, el trabajo de estas cinco fotógrafas pioneras en el fotoperiodismo español que irrumpieron con fuerza y mucho talento en una ‘profesión de hombres’ abriendo puertas a otras muchas mujeres. A la vez, conoceremos, a través de sus obras, momentos históricos de la Transición Española, periodo decisivo en la construcción de lo que hoy somos”.

Centro de Arte Alcobendas:
El Centro de Arte Alcobendas (CAA), inaugurado el 16 de noviembre de 2010, se presenta como un espacio de referencia para las artes plásticas, la música y las letras en la Comunidad de Madrid, con vocación de proyección nacional e internacional.
La actuación del Centro de Arte Alcobendas se vertebra a través de varios ejes fundamentales: la programación de exposiciones, un programa estable de música, un servicio integral de mediatecas, y una red de actividades orientadas a un público tanto infantil como adulto. El centro es, además, sede de la Colección de Fotografía Alcobendas.

Horario: 

Lunes: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00
Martes: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00
Miércoles: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00
Jueves: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00
Viernes: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00
Sábado: 10:00-21:00 Sala de exposiciones de 10:00 a 20:00

Taquillas:

Viernes y sábados de 11 a 13:30 y de 17 a 19:30 h.

Horario de Semana Santa:

Cerrará del 1 al 4 de abril.

Navidad:

Cierra los días 24, 25 y 31 de diciembre y 1 y 6 de enero.

Dirección:
C/ Mariano Sebastián Izuel 9
28100 Alcobendas, Madrid
Tel. +34 91 229 49 40

 

A Raya – control de plagas, nos habla de un nuevo y desagradable huésped en nuestros jardines

A RAYA® – Servicio de Control de Plagas en Madrid empresa autorizada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid para prestar servicio de control de plagas nos habla de un nuevo huésped habitual en nuestros jardines: la rata negra.

Esta rata (Rattus rattus), que a simple vista se confunde con la típica rata de alcantarilla (Rattus novergicus), tiene un comportamiento muy diferente a esta última.

¿En qué se diferencian la rata negra y la rata de alcantarilla?

  • La rata negra vive en exteriores, sobre todo en zonas ajardinadas con abundante vegetación. Por el contrario, la rata de alcantarilla suele limitar su hábitat al alcantarillado y zonas con acumulación de basuras como pueden ser los vertederos.
  • La rata negra tiene una alimentación más “natural”, ya que se alimenta de los frutos que encuentra en las zonas ajardinadas.
  • La rata negra tiene un cuerpo más atlético, estilizado y es por tanto mucho más ágil que la rata de alcantarilla.
  • A pesar de llamarse rata negra, no tiene porqué ser negra…hay varios fenotipos que varían entre las tonalidades parda, gris y negra. Como signo distintivo característico, podemos decir, que la rata negra, además de tener las orejas más grandes, tiene una cola entorno a un 50% más larga que la de la rata de alcantarilla. Véase imagen.

¿Cómo controlar esta plaga?

La rata negra basa su alimentación en los frutos de los árboles, por lo que, salvo que haya ausencia dichos alimentos naturales, será difícil que se decante por el raticida. Es por tanto imprescindible vigilar las zonas con abundante vegetación para detectar de forma temprana su presencia, tratar de impedir su anidamiento, eliminar los factores predisponentes que favorecen su asentamiento, y proceder a su captura.

Confíe en nuestro equipo A RAYA®.

Más info en www.araya.es

Tel. 91 593 63 89

El nuevo Colegio Reggio, catalogado por El País como una de las construcciones arquitectónicas más impresionantes de 2022

En los próximos meses tendrán lugar inauguraciones que se esperaban para 2021, como el nuevo Colegio Reggio de El Encinar cuya arquitectura fascinará.

Colegio Reggio, de Andrés Jaque. El Encinar de los Reyes (Madrid)

El proyecto más revolucionario de esta lista es el ideado por el español residente en Nueva York Andrés Jaque y su estudio Office for Political Innovation en las afueras Madrid: un colegio de la red Reggio, que basa su filosofía en el autoaprendizaje, las interrelaciones personales y la relación con el medio ambiente. En su programa, Jaque tenía en cuenta estos principios, pero también intenta prevenir el bullying y favorecer la diversidad. Por ello es un proyecto que abre nuevas vías para la experiencia educativa.

Todo colegio es un microcosmos. En él están concentradas las grandezas y las miserias de la sociedad: las cotidianas negociaciones, los juegos de poder, la solidaridad y el egoísmo, el abuso y la abnegación. Por eso, el paso por la escuela no solo nos prepara en un sentido académico, sino también vital. Si lo hemos aprovechado bien, saldremos de allí dotados de las mínimas herramientas que necesitaremos para componérnoslas en la maraña de la vida adulta.

Aunque para algunos la experiencia resulte conflictiva: como también suele ocurrir en el mundo exterior, el colegio no es el lugar más hospitalario para quien es diferente de la mayoría, ni tampoco para quien prefiere experimentar siguiendo su propia intuición en lugar de atenerse a las reglas que le son impuestas. Pero en esto, como en muchas otras cosas, la arquitectura puede contribuir a crear un mundo mejor.

Colegio Reggio

Calle Quintanapalla 10
28050 Madrid
Las Tablas
ver en google maps>

Próxima ubicación: c/ San Enrique de Ossó, 48
( El Encinar de los Reyes)

910 429 953
682 293 815

Entrevista a Roger Sánchez, entrenador personal

Entrevista al entrenador Roger Sánchez sobre su método de entrenamiento que él mismo ha bautizado como “Sistema RS”:

¿En qué consiste el sistema RS?

Al construir un entrenamiento basado en los pilares de fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y equilibrio, el Sistema RS consiste en una suma de posturas y combinaciones de ejercicios con los que busco trabajar todos los músculos del cuerpo.

Principalmente utilizando nuestro propio peso, aunque también me apoyo en ejercicios asistidos con otros materiales como las ligas o mancuernas pequeñas y medianas.

¿En qué se diferencia del resto de sistemas?

Este sistema es distinto al resto ya que incluyo ejercicios muy variados, combinando distintas disciplinas en las cuales me he formado y entrenado como el entrenamiento de fuerza (bodybuilding), kickboxing, boxeo, TRX, yoga y pilates.

¿Es para todas las edades?

Gracias a la versatilidad y el objetivo de construir un cuerpo funcional, puede ser utilizado por niños de 5 años hasta personas mayores, incluyendo personas con discapacidad

¿Es necesario disponer de material?

No es necesario, ya que nos enfocamos en ejercicios con nuestro propio peso. No obstante, si vemos la necesidad de añadir material, yo lo puedo proporcionar.

¿Puedo hacerlo en casa?

Puede ser tanto en casa, gimnasio o parque. Me adapto a las necesidades y gustos de cada una de las personas.

¿Cuáles son los beneficios que puedo obtener?

El mayor beneficio será construir un cuerpo funcional, eliminando o reduciendo al máximo los dolores de cuerpo.

¿Cuántas sesiones a la semana recomiendas para ver resultados?

Hay que tener en cuenta que no existe una fórmula general, sino que hay que ver cada caso de forma individual.

Dicho esto, suelo recomendar 3 sesiones a la semana para poder estructurar un entrenamiento donde nos enfoquemos en el tren inferior, movimientos de HIIT, flexibilidad y equilibrio.

 

Roger Sánchez

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Teléfono: 630 936 184