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Abdominales Hipopresivos, Taller Intensivo en F6 PilateStudio
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El viernes 26 de enero F6 PilateStudio en El Soto de La Moraleja impartirá un Taller Intensivo de Abdominales Hipopresivos en horario de mañana y tarde. ¿Conoces los beneficios de estos ejercicios? El objetivo es aprender a realizarlos correctamente para poder practicarlo en casa de una manera segura y cien por cien efectiva.
Ayuda a prevenir la aparición de hernias (discales, inguinales), también aumenta el tono de reposo de la faja abdominal y el suelo pélvico y reduce el perímetro de la cintura; previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapso) o evita que el descenso progrese. Además, fortalece los músculos de la vagina, ano y recto, previniendo la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%. Y mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico. ¡Reserva ya tu plaza!
Más información:
Incluye pdf con los ejercicios y audio de la clase.
Horario de mañana: de 11:00 a 13:00 horas, por Cristina Pérez.
Horario de tarde: de 17:00 a 19:00 horas, por Raquel Simón.
Clase recordatoria de 60 minutos.
Precio taller: 60€.
